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南亞留言版

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下山腳痛的人 的評分: 5 (下山腳痛的人 的個人網頁)

2006-07-24 18:02 來自香港下山腳痛的人有以下留言:

網主: 我數年前因為登Kilimanju而受傷, 一直都有下山膝外側tendon發痛的問題, 但所有的登山人士網頁只有上山日記, 沒有下山日記, 請問你有沒有試過下山时有類似問題? 有無解救呢?

這個問題困擾了我和我很多朋友, 必需要治好才能登山啊。

我的夢想是7+2啊.

謝謝

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-07-24 21:45 來自香港<站長>有以下回應:

也不是沒有下山日記啊,我的遊記便包括下山部分。

我自己未試過那麼嚴重,不過亦知道長時間走陡峭的下山路,膝蓋部分可能會承受過重負荷而出問題。我的 EBC 登山日記裡的「山中第五天」中,「心急人」跟「黑炭頭」也曾提及有關問題。我想防止方法不外乎縮短路程、減低負重和使用登山杖幾樣。古人說吃些豬腳也有幫助哩! ^_^

7+2 是七大洲最高峰 + 南北兩極嗎?已超越普通登山旅行喎!

Lacey 的評分: 5 (Lacey 的個人網頁)

2007-03-22 16:23 來自日本Lacey有以下回應:

我有过下山时膝盖疼痛的经验,主要原因是先下的那条腿着地时,腿是直的,体重瞬时压在膝盖上,膝盖受损。
如果你的体重不过分,下山时,身子向左或向右偏侧30度,上身略弯(不能挺胸凸肚的),脚着地的一瞬间,膝盖应该是略弯的,身体的重量由下身多块肌肉分担,减轻膝盖所受到的冲击,保护膝盖。
如果你的体重超重,除上述外,建议增加使用结实的拐杖,利用上身的部分肌肉,分担你的超重体重,保护你的膝关节。
膝关节和腰椎对人生的健康很重要。

kin 的評分: 5 (kin 的個人網頁)

2006-07-19 20:48 來自香港kin有以下留言:

Other than going to Nepal first, can I go to Lhasa from HK directly and join a biking group there before riding to Kathmandu?

Thank you in advance.

Kin

Kin 的評分: 5 (Kin 的個人網頁)

2006-07-19 18:54 來自香港Kin有以下留言:

Hi all,

I am planning to go to Nepal in August. I am thinking of joining a bike tour flying to Lhasa and biking back to Kathmandu.

http://www.nepalbiking.com/Tibet/roof-of-the-world
.php

I have the following questions:

I am not sure of the current political conditions, if you have any idea, please advise.

Has anyone done any bike trip in Nepal before? Is the operator Dusk Till Dawn good?

Is anyone else planning to go to Nepal as well?

Many thanks,

Kin

Bernard 的評分: 5 (Bernard 的個人網頁)

2006-07-17 04:16 來自香港Bernard有以下留言:

你好。 首先真的要讚讚你的網頁,幫我省了不少時間找資料。我想在八月到尼泊爾行KALA PATTAR的登山路線,想請問:

- 雨季會不會有很大影晌?
- 我是第一次到高原的,但沒有時間先行預習,是否可以支持?
還有,我很大機會是一個人去的。
- 你的KALA PATTAR 行程財政預算大約多少? 應準備多少旅費使用?

此外,有沒有網站可找尋一些志同道合的朋友結伴旅遊? 至少不用四處找人拍照嘛!

Thanks!

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-07-17 13:54 來自香港<站長>有以下回應:

據說高海拔地方受雨季影響較少,但往來航班會常有延誤或取消。如果你很少行山經驗,最好便不要一步登天走 Kala Pattar;有經驗的,EBC 路線不難走,最重要是要認識高山反應。至今我的消費已寫在「登山路」部分內。

找伴或可試試 http://www.travellife.org/viewforum.php?f=47

Jasper Chow 的評分: 4 (Jasper Chow 的個人網頁)

2006-07-15 17:56 來自香港Jasper Chow有以下留言:

I would like to travel to Nepal for mid 9/06 to late 9/06, mainly for temples and cultural sites , a little bit of trekking, will the weather be ok as it is the end of monsoon season I suppose?

ice 的評分: 0 (ice 的個人網頁)

2006-07-16 17:27 來自香港ice有以下回應:

As I know, no more monsoon season in September. monsoon season should be from late April to July~ last time I went to Nepal...often raining in KTM from late May to the date I left. @_@"
I think September is one of the good period to go to Nepal. People there told me from August to November is one of the peak seasons to travel Nepal.

For temples and cultural sites seeing, i highly recommand you should visit Bhaktapur. If you have much time, then anywhere you can go~~ =)

For trekking, if you will find a trekking guide, make sure to check his trekking licence for your safty purpose. (i konw this when i almost lost my belongings last time...)it's very important!

Hope you enjoy your trip~i hope i will go to nepal again but in peak season~ haha. Sorry for my long reply...

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-07-17 08:27 來自香港<站長>有以下回應:

Sep has less rain than summer but there is still high chance of meeting rains. It needs to be wait until late Oct for usually clear whether and Nov is considered to be the best trekking month in Nepal.

Yuki 的評分: 5 (Yuki 的個人網頁)

2006-07-01 11:37 來自香港Yuki有以下留言:

你好, 我跟幾個朋友計劃7月中去西藏+尼泊爾 ~ 1.5 month
我們打算乘搭火車經青藏鐵路入LHASA, 行程包括羊湖->江孜->日喀則->拉孜->定日->珠峰BASE CAMP->樟木->中尼公路過NEPAL, 之後打算走EBC的trekking route, 跟網主行程一樣, 先從KATHMANDU飛LUKLA, 上KALA PATTAR.
之後按原路返回西藏, depends on timing and budget, 或會到林芝遊覽幾天再回拉薩飛返.

這是我第一次入藏, 第一次當backpacker準備的行
程, 請問這樣的plan可以嗎?

Yuki 的評分: 5 (Yuki 的個人網頁)

2006-07-01 13:54 來自香港Yuki有以下回應:

不好意思, 因為這也是我第一次到外地徙步上這麼高的山, 雖然在HK也有行山, 但仍很多行裝要特地去買, 也有很多問題想請教.

我現在已準備了65L背囊, 防水行山鞋, 行山杖, 厚襪, 防水風褸+FLEECE, 普通22度的睡袋....

- 請問FLEECE外套足夠禦寒嗎? 我買的時侯SALES說它可到0度至負幾度的地方... 我畏寒的話羽絨外套是否必須呢?

- 帶普通的睡袋有沒有用處? 還是一定要羽絨睡袋? 可以在LUKLA租到嗎? 網主的日記中好像也提到在山上不是每間旅館都有棉被OR 羽絨睡袋出租的, 對嗎?

-普通的褲可以應付這TRIP嗎? 需要防水/FLEECE褲嗎?
我去過行山專用店看過GORE-TEX的防水褲要過千元...

- 請GUIDE & PORTER 的話, 在出發前先聯絡約定好, 還是到達KATHMANDU/LUKLA 經旅行社再找比較好? 有好的介紹嗎?

- 來往Lukla 的航班是否十分危險?

- 遇到血吸蟲該怎樣處理?

有點擔心在雨季到NEPAL行山會遇到山泥傾瀉/封路的情况, 又擔心屆時看不到清晰明朗的雪山境~~

希望準備充足能安全順利的完成旅程~~

THANKS

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-07-01 21:27 來自香港<站長>有以下回應:

路線可行,很多人也這樣走過,我想最大的問題只是雨季登山。

我想旅館應該會有棉被,那次只是我的嚮導擺烏龍。普通睡袋已可以了 (我當年連睡袋也沒有呢)。夏季我想較厚的抓毛已可以了,但最好外套能防風。如不捨得買防水褲,可考慮買易乾的;日間登山時不會太冷,可晚上才換上較暖的褲子。一切登山衣物和用品在加德滿都可租用;Namche Bazaar 也有,但選擇會較少。

我自己沒有嚮導可介紹,或可到相關網頁問問其他遊記的主人吧 (如 Shirley),否則到當地才找也問題不大。Lukla 的航班我會用「刺激」來形容,以我所知從未發生過意外,我想較走陸路更安全 (因 Jiri 一段治安不太好)。

好似有專用藥物令血吸蟲離開身體,「土法」則聽說可用煙頭或鹽,我亦識人曾乾脆直接用手取走。

Yuki 的評分: 5 (Yuki 的個人網頁)

2006-07-02 01:39 來自香港Yuki有以下回應:

謝謝網主詳細的回答~~

您的網站提供了很多寶貴的資料, 比一般GUIDE BOOK 還要詳盡和USER FRIENDLY呢~~ 感謝您的用心!!!

ice 的評分: 0 (ice 的個人網頁)

2006-06-22 16:47 來自香港ice有以下留言:

I go to Nepal when the strike started (6/4) and will leave on 4/7~~~ haha.
Its great that i experience a lot here. The political situation here was not so stable before but now very good.
Its very interesting that last time i went Chitwan, I bought a T-shirt with the words " Royal Chitwan National Park". As i know, now no more "Royal" in nepal~ All T-shirt only with the words "Chitwan National Park"..
OH...need to back HK and work hard again!!

ida 的評分: 5 (ida 的個人網頁)

2006-07-01 20:03 來自香港ida有以下回應:

Dear Ice,

Are you enjoy your long long trip? Thanks again for your experience sharing (especial about the political siutation during Apr 2006). I waiting for your photo sharing about your Chitwan & other place.

Ida

suki 的評分: 5 (suki 的個人網頁)

2006-06-19 09:16 來自香港suki有以下留言:

19 June 2006


Dear Webmaster,

Thank you very much for your information provided. It is very useful and practical.

I am planning to Tibet in July 2006. I consulted a doctor about the 高山反應. She recommended Diamox. But the pharmacy (with R mark) said Diamox was out of stock and Acetazolamide was the replacement.

Would you kindly tell me more these medicine?

Thanks and best regards,

suki

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-06-19 19:38 來自香港<站長>有以下回應:

Diamox and Acetazolamide are the same. Only a trade name/chemical name difference. There are some sharings by others in my Tibet site guestbook recently. You may also have a look of my article "不合理的大尿" in the info section.

mia 的評分: 5 (mia 的個人網頁)

2006-07-02 16:53 來自中國mia有以下回應:

my friend and i only took half pill, but the side effect to us is quite strong.

didi 的評分: 0 (didi 的個人網頁)

2006-06-13 11:43 來自台灣didi有以下留言:

我7/6去尼泊爾想問大家下雨情形是如何下法,是一直一直下不停嗎?會有土石流嗎,我要注意什麼,要帶甚麼吃的去嗎?還有聽說海關會勒索是嗎?

陽 的評分: 4 (陽 的個人網頁)

2006-05-27 00:13 來自香港有以下留言:

由西藏去尼泊爾沒有陸路嗎??

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-05-28 15:57 來自香港<站長>有以下回應:

有,是中尼公路,可以包車時說好到樟木結束行程。我知現在亦有巴士前往加德滿都。

Kimme 的評分: 4 (Kimme 的個人網頁)

2006-06-07 00:00 來自香港Kimme有以下回應:

現在由樟木前往加德滿都,香港人可否辨落地簽證? 還是要在香港預早簽證?

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-06-07 08:13 來自香港<站長>有以下回應:

以前我知是不能的,但印象中早前曾有人留言說可以 (不肯定是這個留言版還是西藏的留言版),或許你可找找。不過如果已決定會到尼泊爾,我想還是有香港預辦保險些。

阿強 的評分: 5 (阿強 的個人網頁)

2006-05-20 13:16 來自台灣阿強有以下留言:

我5月25日要出發到泰國再轉機到尼泊爾~不知各位大大有什麼建議或提醒?~^_^(30日回到臺灣)

Carl 的評分: 5 (Carl 的個人網頁)

2006-05-15 09:42 來自香港Carl有以下留言:

"雪山之鄉"點解要"II"o既??

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-05-15 14:11 來自香港<站長>有以下回應:

因為這是 "雪山之鄉" 的第二版。第一版在 2000 年八月面世,亦即我第一次尼泊爾之旅後的四個月。第二版在我第二次尼泊爾之後的 2003 年十月推出,內容和版面都作全面更新,因此叫 "雪山之鄉 II"。

傲世風雲 的評分: 0 (傲世風雲 的個人網頁)

2006-05-13 15:55 來自香港傲世風雲有以下留言:

網主 我有個問題想詢問一下 就是珠穆朗瑪峰其實是屬於尼泊爾還是中國呢?
還有 喬戈裡峰都是屬於中國嗎?還是巴基斯坦的?

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-05-14 00:14 來自香港<站長>有以下回應:

珠穆朗瑪峰是中國和尼泊爾的界峰,亦即各自擁有一邊。喬戈里峰的情況較複雜,因中、印、巴三國在邊界上仍有分歧,不過基本上也可算是中、巴的界峰。

mia 的評分: 0 (mia 的個人網頁)

2006-05-08 23:40 來自中國mia有以下留言:

hi, do u know besides of beijing and lahsa, where can foreigners apply for the visa to nepal?

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-05-09 08:42 來自香港<站長>有以下回應:

在加德滿都機場可辦落地簽證。

mia 的評分: 5 (mia 的個人網頁)

2006-05-18 11:15 來自中國mia有以下回應:

tks. i have asked several agencies in nepal, they said my friends have to join their tour from nepal to lhasa, but that`s tooooo expensive for them, cost from usd855~usd935 per person for a 9-days trip and they have to return to kathmandu!!
we want to travel in tibet by ourselves, but the nepalis guides said it`s impossible and have to join the tour! is it true?

do u have any useful website that my friends can check for the tibet permit in chengdu and kathmandu?

sorry for so many questions...

<站長> 的評分: 0 (<站長> 的個人網頁)

2006-05-18 13:49 來自香港<站長>有以下回應:

Yes. Tours from Nepal to Tibet are expensive because foreigners have no choice but follow them due to the permit problem. Mainland, HK and Macau Chinese have no such problem and can arrange transport themselves. I think arrange 'tours' for foreigners from Qing Hai or Si Chuan should be cheaper.

I don't know such websites. You need to search.

Jacqueline 的評分: 4 (Jacqueline 的個人網頁)

2006-05-07 14:55 來自香港Jacqueline有以下留言:

我跟在NEPAL之導遊公司取得聯絡,他説現在情況已經回復平靜!如果大家想去那裡遠足没有問題, 大可放心!
我也計劃在十月再去那裡一遊!

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